Mes cours sont basés sur les postures, la relaxation et la respiration. Je tiens compte de vos caractéristiques et de vos attentes.

Je vous propose des exercices simples que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne qui vous permettront une écoute intérieure et une meilleure maitrise du stress.

C’est un moment pour reposer le corps et le mental.

Je vous propose des cours chez vous et des cours chez moi , il y a toujours un yoga pour vous .

Acceptons nos limites et travaillons à partir de celles-ci . 

 

Les temps du yoga :         

                 Débute par une relaxation , pour se concentrer et faire le vide autour de nous.    

Mise en route du corps, par des exercices d’échauffement.              

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Terminer par une relaxation pour apaiser le corps et le mental.

SEANCE INDIVIDUELLE CHEZ VOUS, CHEZ MOI

Durée : 1h

Coût : 25 €   chez vous – 14 € chez moi

200 € pour 10 séances chez vous  - 100€  pour 10 séances chez moi