Vous avez envie de profiter pleinement de votre grossesse, de créer un lien avec votre bébé, de vous relaxer, d’évacuer les petites tensions de votre corps,…

Le yoga prénatal est un type de préparation à l’accouchement qui pourra vous aider à gérer la douleur par des exercices de respiration calmante et de la relaxation basée sur le lâcher prise.

Durant les cours je vous propose de prendre un moment pour vous, de visualiser la phase de naissance et de vous y préparer avec sérénité ainsi que de vous familiariser avec la venue à la maison de votre bébé.

Vous avez envie de retrouver le calme en vous après le grand moment, d’apaiser un sentiment d’angoisse et de solitude qui accompagne souvent la venue de bébé ou simplement prendre soins de vous. 

Je vous propose des exercices simples pouvant être pratiqués dans votre quotidien, le yoga et la relaxation vous aideront à vous relaxer, à évacuer le stress, à vous permettre de récupérer plus facilement ainsi qu’à gérer vos émotions et à retrouver le chemin de votre confiance.

* Bébé est le bienvenu pour des exercices simples et de la relaxation avec maman.  Dés la fin de la rééducation périnéale ( pour la maman )