Yoga des Séniors

Je vous propose une pratique simple et accessible quelques soient vos compétences par la visualisation, la relaxation et des exercices ciblés.

Les cours à domicile qui s’adapteront plus facilement à vos besoins.

Ce type de yoga convient aussi aux convalescents et ne doit jamais faire mal.

Les bienfait du yoga

• Le yoga permet d’entretenir la mobilité,
• De renforcer la musculature.
• De contrecarrer l’affaissement thoracique
• De rendre confiance, joie et bonne humeur.
• Il favorise la bonne exploration du souffle.
• Mobiliser, faire bouger tous les membres et la colonne.