Vous avez envie de profiter pleinement de votre grossesse, de créer un lien avec votre bébé, de vous relaxer, d’évacuer les petites tensions de votre corps
Le yoga prénatal est un type de préparation à l’accouchement, un temps pour vous, pour permettre de visualiser la phase de naissance et de vous y préparer avec sérénité ainsi que de vous familiariser avec la venue au monde de votre bébé.
Durant les cours, des exercices de respiration, de méditation, de relaxation sont proposés pour mener à bien ce moment important de la vie de la maman et de l’enfant.
Les temps du Yoga prénatal :
Programme / Accompagnement individuel adapté aux besoins
1° TRIMESTRE : détente et respiration
2° TRIMESTRE : détente du bas du dos et fortification du haut
3° TRIMESTRE : respiration calmante, visualisation et exercices d’assouplissement des jambes
Pendant la grossesse, la future maman peut continuer sans risque la pratique du yoga
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